Sat Hari Kaur Kundalini Yoga

Yoga para Adultos, Niños, Mujeres Embarazadas y Aduto Mayor, en Villarrica, Chile.

viernes, 20 de junio de 2014

Yoga de la risa para la salud


¿Se imagina reír sin parar como parte de un ejercicio? Para eso existe la yoga de la risa y es muy contagiosa.

"Es un ejercicio muy único donde puedes usar el contacto visual, los juegos infantiles... Lo que queremos hacer es reducir el estrés. ¿Quién no está estresado en este mundo? Todos estamos estresados," dijo Mayra Ávila voluntaria en Clínica Hope.

Con esta divertida técnica, se ejercita el cuerpo y la mente consiguiendo beneficios para la salud.

"La yoga de la risa es muy buena para el estrés, la ansiedad, la depresión. Ayuda a crear endorfinas que le llamamos el jugo de la felicidad para ayudarnos a ver la vida más positiva, a ver la vida de una mejor manera", comentó la terapista Melissa García.

Se puede hacer desde los 3 años en adelante y es muy sencillo, sólo hay que seguir las instrucciones de la terapista.

"Cuando somos niños reímos de 200 a 400 veces al día por ninguna razón. Cuando vamos creciendo, vamos teniendo más responsabilidades, cosas pasan... Y entonces los adultos ríen de 5 a 20 veces al día," dijo la terapista Melissa García.

Y es que reír le ha traído muy buenos beneficios a Laura.

"Encontré un camino para una vida más positiva, emprendedora, con más actividad y más relación con todas las personas", comentó la líder certificada Laura Hauk.

Vía http://www.holaciudad.com/

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